剣道強豪選手量産プログラム〜高校剣道界の雄 教士七段 所正孝 監修 DVD 剣道袴 かかとサポーター Wガード ダブルガード 剣道 手拭 鍔止めゴム つばどめ ジャージ剣道着 剣道dvd 手拭 テトロン 審判旗 シールド 小学生 藍染 28~36子供用 単品 小手下
全国高等学校剣道選抜大会団体優勝、 全国高等学校剣道大会団体優勝（個人優勝、三位）、 国民体育大会剣道競技少年男女優勝の三冠達成をはじめ数多くの実績を残している 高校剣道の名指導者、所正孝教士七段の指導方法をDVDにまとめました。
【内容紹介】 相手の隙を逃さずすかさず打突できるようにするための打ち間の捉え方と足の使い方 相手の隙を見つけたら間髪いれずに打突するためには足の使い方が最も重要といってもいいでしょう。
そこで、足の使い方を体に染みこませ、いざというときに自然と足・体が動くようにするための練習方法をご紹介。
手の内、背筋、体幹を作りながら足の筋肉も鍛えていく効率の良い1人でできる練習方法とは？ 攻めも守りも体幹がしっかりとしていなければうまくはいかないもの。
また、冴えのある打突には手の内の使い方も必須。
それらを同時に鍛えるための方法をご紹介します。
効率よく剣道の体づくりができる練習ですし、道場に行かずとも1人でもできる練習です。
ぜひ活用してください。
剣道は左が重要。
ではどうやって左を鍛えると効果的なんでしょうか？ その方法は…… この動きは楽ではなくキツイ動きにはなりますが、やり方を間違えると効果が半減します。
ですが、正しくやれば練習効果は強力ですからしっかりと理解して取り入れましょう。
最速で竹刀を振り出すために注意すべき3つのポイントとは？ 鋭い打突をするには竹刀を速く振り出せることは重要な要素ですよね。
速い振りのポイントは3つあります。
1つは左手の3本の指、もう1つは肘の使い方。
最後に竹刀を振り出す位置です。
それらを具体的にどうしたらいいのか練習方法とともに解説しています。
技のつなぎをスムーズにする方法 どうしたらスムーズに技を連続で出せるのか？ 前進・後退・前進を意識しながら移動することが重要ですが、そのためには足の使い方を理解することは必須です。
DVDの中で映像とともに詳しく解説していますので、ぜひ身につけください。
体重のかけ方、バランスの取り方を体で覚える効果的な練習方法。
この練習によって足の使い方が変わっていき、動きがどんどんよくなっていきます。
この練習は2人で切り返しを相互に行ないながら移動していく練習です。
効果的ではあるものの、通常の切り返しとは違った注意点がありますので、そうした注意点も含めて具体的に解説しています。
試合開始に最重要となる最初の動きとは？ 自分の打ち間を早くつくるのに有効です。
立ち会いの間合いから打つ機会をいち早く捉えるために重要となるポイントです。
足の使い方と練習方法を中心に詳しく解説しています。
これが身についていけば、試合開始からどんどん攻められるようになります。
試合ではあり得ない動作ではあるものの、「入り」を上達させるためにとても有効な練習方法とは？ 剣道の試合において「入り」は重要な要素の1つ。
下手に動くと応じられますが、うまく動けば仕掛けられます。
足の使い方のポイントはいくつかありますが、その中でも特に左足の「ある使い方」が鍵を握ります。
実際に指導している様子を見ながら身につけください。
素早く遠くに動くためにやってはいけないNGポイントとは？ 勘違いしてやってはいけないこのやり方になっていることもありますので要注意です。
素早く一気に動こうとしたときにやってしまいがちな右足の悪い使い方があります。
ほぼマイナスにしかなりませんので、確実に避けられるように意識しましょう。
もちろん代わりにどうしたらいいかも解説しています。
相手に予測されない「入り」を実現するために効果的なある道具を使った練習。
タイミングがかなり重要になるのが「入り」。
相手に予想されないようにそのタイミングを磨くためにも、道場ならたいていは置いてある道具を使った稽古が効果的です。
それを中心に解説します。
相手が引いたときに素早く間合いを詰め、中心を取って相手を圧倒する方法 左足、右足の出す順番、引き方、動く距離、重心の置き方など足の使い方を中心に細かく解説。
こうした動きができれば、積極的な攻めでどんどん試合をものにしていけるはずです。
面打ちの踏み込みで意識すべき左足と右足の使い方。
勘違いして間違ったやり方をしているケースもありますので、正しい方法で速く遠くに打てる面打ちを身につけてください 踏み込みのときの足の使い方は剣道の雑誌や本の写真を参考にすると勘違いしやすくなるポイントですので要注意です。
間違ったやり方だと無駄な動きが増えて打突の勢いも殺されてしまいますし、打突の位置がずれて面金の位置になってしまうこともあります。
正しいやり方で無駄なく速く遠くに踏み込めるようにしましょう。
踏み込みが速くなる左足の使い方と打突のタイミングとは？ こんな勘違いしていませんか？ 多くの人が間違ってしまいがちですが、踏み込みを速くしようと思ったら足を出すときに意識を向けてはいけません。
別なところに意識を向けます。
打突のタイミングも意識する必要があります。
では、どうしたら踏み込みが速くなるのか、どのタイミングで打突に動くのか？ それを解説しています。
小手面で面の長さが出ないと思っていませんか？ よくあるのが左足の使い方が間違っていること。
正しいやり方で鋭い小手面を身につけましょう 左足の使い方が間違っていると体が崩れ、小手からの面打ちの長さもなくなります。
正しい左足の使い方をすることで、素早い小手面につながっていきます。
是非マスターしてください。
スムーズに小手から面につなげる上でも左足の使い方は重要です。
相手が中心を崩していなくても構えた状態から小手を優位に打っていくための2つの「横の動き」とは？ 中心を取っていない状態からでも攻める方法を2つご紹介。
左足から動く方法と右足から動く方法の2通りの方法があります。
足は履きや体さばきの工夫次第でまっすぐに小手を打てる、相手の小手がしっかりと見えてくる、といったように打突の機会をつくれます。
具体的にどうしたらいいのか解説していますので、試合でいかしてください。
相手との体格差があるのに構えを変えずに試合に出ていませんか？ もしそうならすぐにやめてこの方法で試合に臨んでください。
勝率が上がるはずです。
体格差がある相手との試合でどう構え方を変えているでしょうか？ そのまま何も変えていないのなら不利になるだけということも……。
5つの構えから何をどう選ぶと試合運びがやりやすくなるかを解説します。
特に中学、高校生は体格差が出やすいですので必見です。
あなたの体格に合わせた足幅、状況別に有効な足構えの調整方法とは？ 下半身が盤石になることで仕掛け技、応じ技などの精度も上がります。
一般的に言われる足幅、足の構えがあなたに合うとは限りません。
状況に合わせて足の使い方を変化させれば、攻守の安定にもつながります。
そこで、具体的にどんな方法があるのか、どんな効果があるのかを解説。
鋭い小手打ちのためにイメージするといい効果的な方法とは？ 「あるイメージ」を持つことで、小手打ちを鋭くするのに有効な足の使い方がやすくなります。
難しいことをイメージするわけではありませんからすぐにでも実践できます。
もし、小手に苦手意識があれば知っておくだけでだいぶ変わるはずです。
胴打ちを上達させる足の動き。
これにピンと来ないなら間違っている可能性が高いですので、すぐに改善させましょう。
左足と右足の使い方に注意することで鋭い胴打ちができます。
ポイントの1つは胴を打ったときに相手の竹刀の位置がどこにあるかです。
ピンと来ないようなら胴打ちのポイントを間違えているかもしれませんので要注意です。
胴打ちでやってはいけいない上半身と左手の使い方とは？ 上体の使い方を間違うと腹打ちになってしまいます。
また左手も注意しないと有効打突にはなりません。
そうとはう知っていても、ついやってしまいがちなことがあります。
この解説はしっかりと理解して練習してみてください。
小手胴を素早く刃筋正しく打つ方法 右左の足の踏み込み方、最初の小手をどう打っていくか。
左手の位置と竹刀の握り方。
などなどいくつかポイントがありますので、それらを確実に押さえて鋭い小手胴を打てるように解説しています。
つばぜり合いからの引き面を決めるために重要となる足の踏み、体さばきの方法とは？ この方法なら相手の動きを止めつつ引き技を出せます。
引き技だからといって引くイメージを持つと相手が詰めてきて不利な状況に陥ります。
だからといって押すわけでもありません。
うまく引き技を決めるためのポイントがありますので、それを意識することで相手の動きを止めつつ引き技を出せるようになります。
つばぜり合いから引き小手を決めるコツ。
通常、袴で見えない足の動きも解説。
引いて打つ小手（引き小手）にも2種類の打ち方があります。
ここでも足の使い方がポイントになります。
強い選手は袴で隠れたなかでどんな足さばきをしているか。
それをお教えします。
引き胴を決める2つの方法。
打った後に相手が追ってこられなくなる方法でもあります。
引き胴を決めるにあたっては小手と同様に2つの有効なやり方があります。
しかも引いた後に相手が追って来にくくなる足さばきもわかります。
逆にいうと、間違ったやり方で引き胴をすると、相手に詰められて不利になることもありますから要注意とも言えます。
引き胴でやってはいけないNGポイントとは？ 動きやすさを優先すると…… 引き胴でついやってしまうNGポイントがあります。
動きやすさを優先してついやってしまうと非常にまずいです。
残心を考えてもあり得ない動きになりますから確実に避けるようにしましょう。
これも足の使い方を知っておくと防げます。
引き面、引き小手、引き胴を着実に身につけるための効率の良い練習方法。
1人練習も可。
引き面、引き小手、引き胴それぞれをどうしたら効率良くものにできるかを追求した練習方法です。
一度に複数の技を練習できますので指導者として知っておくといいでしょう。
1人でもできる練習です。
入り、足さばき、踏み込みを駆使してより速く俊敏な動きができるようになるうえに相手の動きに対応できるようになる4つの練習 面打ち、小手打ち（2つ）、胴打ちを交互に打つ4つ練習をご紹介。
試合で活きるように防具を着けて交互に打っていきます。
足の使い方を中心により速く俊敏に、そして相手の動きに即対応できるようになるための練習ですから確実に取り入れたい練習でしょう。
自ら打つ機会を作り出して優位に攻めるための方法と有効な2つのパターン練習 これは竹刀の振りを2パターンに分けて足の使い方を意識しながら行なう練習です。
こうした動きを1つ1つ体に染みこませていくことで、打突の機会をどんどん自ら作れるようになります。
やってはいけない悪い体当たりと、次の技につながる良い体当たり 体当たりはうまく活用すれば次の技につなげるのにとても良い手段になりますが、間違ったやり方で体当たりすると逆にピンチを招きます。
勢いのある技につながる体当たりをこの方法でマスターして試合を有利に進めましょう。
技を連続して鋭く出していくために必要な足さばきのコツとは？ 剣道強豪選手量産プログラム〜高校剣道界の雄 教士七段 所正孝 監修 DVD 剣道袴 かかとサポーター Wガード ダブルガード 剣道 手拭 鍔止めゴム つばどめ ジャージ剣道着 剣道dvd 鍔止め かかとサポーター 手拭 鍔止めゴム つばどめ テトロン 関連KW:3d 四・五段に合格する! ふるさと納税 マスク キャリー リュック 鬼滅 ジャージ 小学生 藍染 28~36子供用 単品 面 防具袋 手ぬぐい 手拭い 袴 つば 鍔 カラーキーホルダー 小手 小手下 サポーター 竹刀 審判旗 シールド 剣道袴 かかとサポーター Wガード ダブルガード 剣道剣道強豪選手育成プログラムDVD
- 商品価格：19,850円
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